1 दिन में कितना घंटा जिम करना चाहिए?

एक्सरसाइज की टाइमिंग 1 से डेढ़ घंटा होती है, लेकिन कुछ इंटेंस एक्सरसाइज होती हैं, जिन्हें आप इतनी देर तक नहीं कर सकते. यह अलग-अलग एक्सरसाइज के ऊपर भी निर्भर करता है कि आप कितनी देर तक जिम में वक्त बिताएंगे.